FAMILIA

MINTE SĂNĂTOASĂ ÎN CORP SĂNĂTOS

Profilaxia hipertensiunii arteriale (HTA)

Deoarece în HTA nu se poate vorbi de o cauză cunoscută, ci de mecanisme multiple ce intervin în creşterea şi menţinerea tensiunii arteriale mărite, nu se poate vorbi de o profilaxie specifică, primară.

Două măsuri sunt utile: reducerea sării din alimentaţie, sub 5 g/zi şi reducerea excesului ponderal.

Activitatea fizică controlată, relaxare psihică, evitarea conflictelor, evitarea fumatului şi a consumului de alcool în exces, alături de medicaţia antihipertensivă, oferă o bună protecţie a complicaţiilor (accidente vasculare cerebrale, insuficienţa cardiacă, insuficienţa renală şi mai puţin infarctul de miocard) şi constituie profilaxia secundară.

Persoanele în a căror familie se întâlneşte HTA, trebuie să-şi controleze periodic TA şi greutatea corporală (la 6 luni) şi să accepte indicaţiile de mai sus ca principii de viaţă pe tot parcursul vieţii. Tratamentul medicamentos să fie continuu, indefinit, fără intermitenţe, schimbări frecvente şi nejustificate ale medicaţiei.

Pentru a se putea menţine cantitatea de maximum 5 g de sare/zi în alimentaţie, se vor evita alimentele conservate în sare şi cu sare şi apa minerală. Sarea se va adăuga la gătit sau se va găti fără sare, presărându-se puţin peste mâncarea din farfurie. Se preferă pâinea fără sare.